Det siger klienterne

Fra mine konsultationer

“Her efter forløbet hos Marie har jeg fuldstændig forvandlet mit forhold til mad. Før var mit liv fuld af forbudte madvarer, interne kampe og dårlig samvittighed. Nu er der ikke længere noget, der er forbudt. Og fordi jeg må spise alt, hvad jeg har lyst til, spiser jeg meget sundere.”

- Pernille, klient i Madmentorforløb

“En tidlig hverdagsmorgen i marts ramte virkeligheden mig. Et virvar af negative stemmer og tanker florererede rundt i hovedet, aldrig havde ønsket om at være en anden, i en anden krop, i et andet sind, været større. Jeg var ikke længere i stand til at kunne mærke mig selv og jeg vidste, at det ikke længere kunne fortsætte på samme måde – jeg var magtesløs, frustreret, men mest af alt, bange for hvordan jeg skulle finde en nøgle til en dør, jeg ikke vidste fandtes!

Et par år forinden havde jeg læst bogen, Madmentor ”Fra indre kaos til madro” og bogens indhold afspejlede min realitet - jeg vidste derfor, at et sted at starte, ville være hos forfatteren af bogen, og her stiftede jeg for første gang bekendtskab med Marie Steenberger.

Marie blev hurtigt svaret på nogle af mine spørgsmål. Det første jeg husker, der mødte mig, var en anerkendende, tillidsvækkende og klog kvinde, der omfavnede det menneske i mig, som jeg selv havde svært ved at genkende. Det menneske, som havde mistet sig selv midt i al kontrollen, restriktionerne, slankekurene, selvhadet og ikke mindst de mange mislykkede forsøg på at opnå den ”perfekte” krop.

Midt i alt modløsheden hjalp Marie mig langsomt tilbage til et liv, hvor jeg i dag har lært at acceptere alle følelserne i mig. Ved at forstå og rumme følelserne, giver det mig et handlerum til at efterleve det, i overensstemmelse med mine værdier og som i sidste ende giver mig madro. Hver dag er et skridt i den rigtige retning og det er fortsat en læringsproces for mig, hvor det kan være udfordrende ikke at forholde sig til tallet på badevægten, men i stedet tilstanden i krop og sind.

Som supplement til min rejse, valgte jeg senere hen at uddanne mig som Madmentor på Madmentoruddannelsen. En uddannelse med en masse skønne mennesker, som er repræsenteret forskelligt både professionelt og privat. Uddannelsen tager afsæt i 3 grundlæggende elementer (rådgivning, erfaringsdeling, og coaching) som tilsammen udgør en Madmentor. Uddannelsen har introduceret mig til en masse effekt- og værdifulde teorier, som jeg i min egen forandrings proces, selv har gennemført i praksis og mærket på egen krop. Den kobling er essentiel for den komplette forståelse i en meget kompleks verden med BED.

Det mest skræmmende og overraskende i mit forløb har været, at erkende og acceptere at jeg selv har skabt mit eget indre madkaos ved hjælp af håbløse strategier, alt imens jeg gik og troede det modsatte. Succeskriteriet og min ledestjerne handler derfor i overvejende grad om mine handlinger, når følelserne fylder mig op og jeg får lyst til at ventilere og håndtere dem gennem maden.

Nu….. godt 2 år efter, ser jeg verden med krystalklare briller og aldrig mere vil jeg vende tilbage til det, som dengang førte mig derhen, hvor alt virkede håbløst, uoverskueligt og flygtigt.

Kort fortalt - mit forløb hos Marie og Madmentoruddannelsen har været revolutionerende og banebrydende for min fremtid. Alt imens livet forsætter, forsøger jeg at fastholde tilliden til mig selv og den proces, jeg i første omgang var modig nok til at springe ud i!”

-Therese, klient i et Madmentorforløb

“Da jeg startede hos Marie var mit spisemønster og min kropsopfattelse helt i kaos. Jeg var så ked af, at bruge alt min energi på at være i kontrol over hvad jeg spiste, hvordan jeg så ud, hvor meget motion jeg dyrkede og samtidigt køre selvhads regimer på mig selv, når mine skemaer ikke lykkedes. Det var et mønster opbygget lige fra mine barndomsår, og jeg ønskede sådan, at gøre mig fri af det. 

Sammen med Marie startede jeg fra scratch, og jeg husker tydeligt, hvor angstprovokerende det var, da hun foreslog, at jeg kunne spise boller med ost UDEN dårlig samvittighed. Jeg var skrækslagen. Og det tog tid. Men skridt efter skridt underviste Marie mig i de forskellige temaer der bidrager til et sundt spisemønster, og gradvist oplevede jeg en forandring: mad var ikke længere farligt, mit fokus på hvad, hvor meget og hvornår jeg spiste, blev mindre, jeg stoppede med at veje mig, min vægt stabiliserede sig, mine overspisninger aftog,  motion blev igen en glæde frem for en afstraffelse, jeg mærkede mæthed og sult, jeg fik indsigt i, hvordan jeg kunne regulere mit nervesystem uden mad og vigtigst: jeg forstod, at jeg godt må elske mig selv, lige som jeg er. 

Jeg øver mig fortsat, og særligt når livet spidser til, kan jeg falde tilbage i gamle mønstre. Forskellen er nu, at Marie har givet mig en værktøjskasse, som jeg kan trække frem og som får mig på rette spor igen. 

Det har været uvurderligt for mig at have sessioner hos Marie som oveni sin stærke faglighed er et dejligt, tillidsvækkende og kærligt menneske, som jeg i min sårbarhed i den grad har følt mig tryg hos.”

 -Tine, klient i Madmentorforløb

“Jeg troede, vi skulle tale om mad. Men det skulle vi slet ikke. Vi skulle tale om mig! Mad har ellers været min bedste ven og min sutteklud i de sidste 25 år. Maden dulmede, men samtidig havde jeg en ustandselig jagt på vægttab, fordi vægttab i min verden var lig med succes. Så maden var også min største fjende.

Marie og jeg har gennem 8 fantastiske samtaler talt om mit selvbillede, mit syn på mig selv og ikke mindst de ting, jeg troede andre tænkte om mig. Marie kan få mig til at åbne mig fuldstændig op og være ærlig over for mig selv. Marie forstår at gøre én tryg, og jeg savner faktisk, at tale med hende, fordi hendes smil og humør gør mig godt tilpas. Jeg lærte utroligt meget om mig selv og sidder nu tilbage med et helt andet selvbillede, en rankere ryg og meget mere selvtillid og selvkærlighed. Og er nu klar til et liv, hvor mad bare er mad og ikke et symbol på følelser.”

- Pia, klient i Madmentorforløb

“Resultatet er fantastisk! Jeg er glad, bevidst og lykkelig for min facon og krop, lige nu og her. At jeg efterfølgende har smidt 5 kilo er selvfølgelig fantastisk, men Marie har lært mig vigtige redskaber, som ikke bare handler om kostplaner, men redskaber til at få det bedste ud af tilværelsen og dit liv.”

- Alberte, klient i Madmentorforløb

Jeg er 54 år, smuk og elsket, gode former, vejer klart mere end Insta-babes. For et års tid siden fik jeg konstateret for højt blodtryk, hvilket ikke generer mig, udover at jeg må tage medicin hver dag. Lægen sagde, at måske kunne jeg ændre på det, hvis jeg smed 10 kg.

Jeg trigges klart af restriktioner, så jeg tænkte, jeg må have en hånd. Ikke en diætist, men en der forstår mig, forstår hvad der løber med mig. Marie og jeg begyndte hurtigt at tale om det, at jeg ikke tåler nogen, der bestemmer over mig. At mit behov for frihed og stå i mig selv betyder, at ingen, heller ikke mig selv, må bestemme. Og det gør projekt-vægttab meget svært.

Marie hjalp mig til at se, hvor mange restriktioner, jeg ligger under for: Når jeg spiser sundt, skal det hele være sundt og ikke mindst omvendt. Og at pauser fra livet skal indebære det usunde. Altså jeg havde en over-fokusering på mad, jeg ikke vidste, jeg slæbte rundt på.

Marie introducerede mig til intuitiv spisning, og jeg tænkte, njah, kan det nu passe. Men efter nogle måneder, hvor jeg prøver at lytte til krop og behov, og lader alt i mit køkken være tilladt, kan jeg se, at jeg slipper tankerne om maden: Er det her sundt nok? Eller er det her usundt nok til at være en god pause? Jeg har simpelthen mistet interessen (næsten). Det har givet mig en frihed, som jeg ikke vidste, jeg manglede.

Aner ikke, om jeg har tabt mig, men det er på en eller anden måde ikke længere vigtigt. Mon ikke det unødige fedt ruller af, så jeg kan gå ned i dosis? Jeg tror det. Tak til dejlige Marie.”

- Lotte, klient i Madmentorforløb

“Heldigvis fandt jeg Marie. Her var ingen snak om streng diæt og benhård disciplin og jeg glemte alt om at være en fiasko. Indtil videre har jeg tabt mere end 20 kilo, og jeg har både redskaber og mod til at fortsætte mit vægttab efter mit forløb hos Marie.”

- Ane, klient i Madmentorforløb

“Jeg har prøvet en del kure og kostomlægninger gennem tiden. Og jeg har dyrket meditation og selvudvikling i mange år. Men jeg har aldrig set så klare sammenhænge mellem mad og følelser. Det er en ny verden, Marie har åbnet for mig. Det er jeg hende dybt taknemmelig for. ”

- Lise, klient i Madmentorforløb

“I 10 år har jeg forgæves kæmpet for at smide de overflødige kilo. Jeg har prøvet alt: Diætister, personlige trænere, ugebladsslankekure etc. I løbet af de 10 år udviklede jeg et mere og mere forkvaklet forhold til mad, hvor jeg i perioder formåede at tabe mig, men hver gang efterfølgende tog alle de tabte kilo og flere til på igen. Mødet med Marie har været en øjenåbner for mig, hvor vi har arbejdet med, at jeg skulle opnå et naturligt forhold til mad. Jeg har siden det første møde med Marie tabt 13 kg, og jeg er lykkelig for de resultater, Marie har hjulpet mig med at opnå.”

- Trine, klient i Madmentorforløb

“Gennem de sidste par år op til forløbet hos Marie, var det langsomt gået op for mig, hvordan jeg brugte maden til at trøste mig med.  Især to ting skræmte mig:

1. De mængder mad, jeg kunne spise på en gang
2. (Den værste) Jeg følte, at mine tanker kunne overtage min magt og handling. Tanken var den der fortalte og besluttede på mine vegne, at jeg skulle købe mad og spise det. Når tanken først var der, vidste jeg ikke, hvordan jeg skulle få den væk igen. Det var de primære årsager til, at jeg kontaktede Marie.

Jeg ville gerne have et bedre forhold til mad. Jeg ville gerne have et bedre forhold til min krop – og i alt sin enkelthed, ville jeg gerne elske mig selv.

Jeg lærte meget hurtigt, at alt handlede om mine følelser. Jeg lærte, at hvis jeg accepterede følelserne, så tog tankerne ikke over og styrede mit indtag af mad. Jeg ved nu, at jeg overspiser, når jeg ikke giver plads til mine følelser eller tanker. Jeg passer bedre på mig selv nu og lytter bedre efter.

Når jeg giver plads til mine følelser og tanker, er der også plads til, at jeg kan lytte og mærke min naturlige sult og mæthedsfornemmelse. Jeg bliver ikke længere så bange for at være sulten, for jeg ved, at hvis jeg spiser næste måltid stille og roligt, så overspiser jeg ikke.

Udover at arbejde med maden, har Marie også hjulpet mig med at finde frem til, hvad jeg virkelig gerne vil arbejde med. I dag er jeg i gang med at uddanne mig, og jeg er virkelig glad for, at jeg ikke ventede 10 år.

Det som adskiller dette forløb mest fra f.eks. et terapiforløb hos en psykolog, som jeg har været igennem er, at jeg her har jeg lært at lytte til mig selv. Jeg har oplevet, at alle de svar, jeg har brug for i mit forhold til mad, er inde i mig. Derudover er Marie kompetent og har en stor viden indenfor mad og menneskers måde at håndtere mad på. Hos Marie er alle tanker velkommen, og jeg har altid har følt mig velkommen. Tak!”

- Jette, klient i Madmentorforløb

“Her efter forløbet hos Marie har jeg fuldstændig forvandlet mit forhold til mad. Før var mit liv fuldt af forbudte madvarer, interne kampe og dårlig samvittighed. Nu er der ikke længere noget, der er forbudt. Og fordi jeg må spise alt, hvad jeg har lyst til, spiser jeg meget sundere. Og der er ingen dårlig samvittighed. Min naturlige guide er min sult - noget, jeg sjældent følte før - så jeg spiser, når jeg er sulten og stopper, når jeg ikke længere er sulten. Det er det nemmeste og enkleste, jeg nogensinde har prøvet.

Maries coaching er meget konkret, direkte og samtidig nænsom. Her er der ingen kostplaner, kalorietælling, vejninger eller andet, som du kender det fra traditionelle slankeprogrammer. Og det er en enorm lettelse.”

- Pernille, klient i Madmentorforløb

“Det betyder alt for mig at gå denne vej. Jeg kunne ikke ønske nogen bedre rejsekammerat og vejleder end Marie.”

- Heidi-Marie, klient i Madmentorforløb