Breve fra Marie
Slip for skyld, skam og stress
Sundhed er så uendeligt meget mere end kostvejledning og kostplaner. For hvor nemt er det lige at ændre adfærd, hvis ikke vi forstår de psykologiske mekanismer bag overvægt, overspisning og negativ kropsopfattelse, og hvorfor vi er endt der?! Følg min blog og læs meget mere om skyld, skam og stress. Men mest om, hvordan du slipper af med den!
Den negative madspiral
“Man forstår ikke man er fanget i den negative spiral, før man er kommet ud på den anden side“
Av!
Denne sætning kom fra en af mine klienter, der i går afsluttede et forløb hos mig. Da hun startede hos mig, var hun et stort mentalt rod. Hun havde så længe hun kunne huske følt sig for tyk. Hun havde været igennem hele …