Breve fra Marie
Slip for skyld, skam og stress
Sundhed er så uendeligt meget mere end kostvejledning og kostplaner. For hvor nemt er det lige at ændre adfærd, hvis ikke vi forstår de psykologiske mekanismer bag overvægt, overspisning og negativ kropsopfattelse, og hvorfor vi er endt der?! Følg min blog og læs meget mere om skyld, skam og stress. Men mest om, hvordan du slipper af med den!
Fra indre kaos til madro
Er du en af de mange danskere, som har startet det nye år med en drøm om at tabe dig?
Og har du måske allerede opdaget, at vægttab ikke er helt så enkelt, som du troede? Slankekure er sjældent den rette vej til et varigt vægttab, og yo-yo vægt er skadeligt for din krop.
Når mad giver fred
Hvorfor Karinas vægttab ikke handlede om at tage sig sammen
Før hun startede hos mig kunne Karina nemt tage 15-20 kilo på i perioden efter en restriktiv kur
Herefter startede hun på en ny periode med overtræning, restriktiv spisning og nyt vægttab efterfulgt af endnu en overspisningsperiode. Sådan havde Karina levet sit liv med mad, siden hun var 16 år. I dag er hun 55 år.
Da Karina startede i et Madmentor forløb hos mig, var hun rigtig træt.
Jagten på den ideelle vægt
Vores spisemønstre maskerer andre mønstre
Ofte også et, der handler om at tage ansvar. Du kan forestille dig dit spisemønster som et par skyklapper, der forhindrer dig i at se, at livet er en fest lige omme på den anden side. Et røgslør, der får dig til at udsætte karrieren, til ikke at være så social, som du ellers gerne vil…
Bring din krop tilbage i balance efter julens store ædegilde
5 simple tips til at bringe din krop i balance efter julens store ædegilde….
Lær dit barn at elske sin krop
Børn afkoder meget hurtigt, hvad forældre tænker om deres krop.Børn afkoder meget hurtigt, hvad forældre tænker om deres krop.
Allerede før de har et sprog, observerer dine børn dig og opfanger mange af de ting, der viser, om ….