Self-compassion
Datoer & Indhold
OVERSIGT - DATO OG INDHOLD
Specialiseringen forløber over 5 dage.
Alle dage er fra klokken 9-16 og forgår i vores lokaler i København.
Næste hold starter d. 21. januar 2025. Se herunder datoer for indhold.
Dag 1
21. JANUAR 2025
PÅ DAG 1 LÆRER DU
Hvad er self-compassion
Evidens, mindset og fysiologi
De tre elementer af self-compassion
Nuancer i self-compassion
Generelle misforståelser i self-compassion
Hvorfor self-compassion er afgørende i forandringsprocesser
Self-compassion i terapilokalet
Dag 2
22. JANUAR 2025
PÅ DAG 2 LÆRER DU
Hvad gør det svært at praktisere self-compassion
Modstand i forandringsprocesser
Modstand og backdraft
Modstand og selvkritik
Modstand og selvenergi
At stoppe automatiske beskyttelsesmekanismer fra at spænde ben i forandringer
Dag 3
6. MARTS 2025
PÅ DAG 3 LÆRER DU
Svære følelser i et self-compassion perspektiv
Accept af svære følelser
Følelsesmæssig fleksibilitet
Selvet som startsted
Håndtering som strategi
At holde det svære samtalerum med self-compassion
Dag 4
7. MARTS 2025
PÅ DAG 4 LÆRER DU
Skam set i et self-compassion perspektiv
Skammuren i forandringsprocesser
Hvordan viser skam sig i mental og fysisk mistrivsel
Hvordan ændrer man negativ adfærd, der er knyttet til skam
Skam og medfølelse
At finde indre styrke og kraft til at fastholde forandringer over tid
Dag 5
3. APRIL 2025
PÅ DAG 5 LÆRER DU
Self-compassion for dig som sundhedsprofessionel
Årsager til empatitræthed og udbrændthed hos sundhedsprofessionelle
Grænsesætning
Vredeshåndtering
Empatitræthed og self-compassion
SUPERVISION
Supervision er obligatorisk under specialiseringen, og en enestående mulighed for at stille spørgsmål til undervisningen og teorien i self-compassion.
Vi afholder 1 online supervisionsaften i løbet af kurset. Det foregår online på Zoom og varer i tidsrummet fra klokken 16.00 - 18.00.
Dato | Supervision
SUPERVISION 1: DATO PÅ VEJ
3 timer, der styrker og støtter dig
Online workshop d. 14. november 2024 fra klokken 18.00 -21.00
Workshoppen er til dig, der går gennem én af livets mange forandringer, hvad enten det er selvvalgt eller ej, og som har brug for styrke, selvomsorg og modet til at kunne støtte dig selv i forandringen.
Workshoppen er også til dig, hvis du er nysgerrig på self-compassion og vores 5 dages specialiseringskursus i Self-compassion som redskab til øget mental og fysisk sundhed og gerne vil snuse til emnet, før du tilmelder dig. Læs om specialiseringskurset her.
Foregår online d. 14. november 2024.
Kan du ikke deltage, får du optagelse og alt materiale tilsendt efterfølgende.
