Self-compassion
Datoer & Indhold
OVERSIGT - DATO OG INDHOLD
Specialiseringen forløber over 5 dage. De første 4 dage ligger i forlængelse af hinanden. Den femte og sidste dag på kurset ligger 5 uger efter. Alle dage er fra klokken 9-16 og forgår i vores lokaler i København.
DAG1
27. AUGUST 2024
PÅ DAG 1 LÆRER DU
Hvad er self-compassion
Evidens, mindset og fysiologi
De tre elementer af self-compassion
Nuancer i self-compassion
Generelle misforståelser i self-compassion
Hvorfor self-compassion er afgørende i forandringsprocesser
Self-compassion i terapilokalet
Dag 2
28. AUGUST 2024
PÅ DAG 2 LÆRER DU
Hvad gør det svært at praktisere self-compassion
Modstand i forandringsprocesser
Modstand og backdraft
Modstand og selvkritik
Modstand og selvenergi
At stoppe automatiske beskyttelsesmekanismer fra at spænde ben i forandringer
Dag 3
29. AUGUST 2024
PÅ DAG 3 LÆRER DU
Svære følelser i et self-compassion perspektiv
Accept af svære følelser
Følelsesmæssig fleksibilitet
Selvet som startsted
Håndtering som strategi
At holde det svære samtalerum med self-compassion
Dag 4
30. AUGUST 2024
PÅ DAG 4 LÆRER DU
Skam set i et self-compassion perspektiv
Skammuren i forandringsprocesser
Hvordan viser skam sig i mental og fysisk mistrivsel
Hvordan ændrer man negativ adfærd, der er knyttet til skam
Skam og medfølelse
At finde indre styrke og kraft til at fastholde forandringer over tid
Dag 5
10. OKTOBER 2024
PÅ DAG 5 LÆRER DU
Self-compassion for dig som sundhedsprofessionel
Årsager til empatitræthed og udbrændthed hos sundhedsprofessionelle
Grænsesætning
Vredeshåndtering
Empatitræthed og self-compassion
SUPERVISION
Supervision er obligatorisk under specialiseringen, og en enestående mulighed for at stille spørgsmål til undervisningen og teorien i self-compassion.
Vi afholder 1 online supervisionsaften i løbet af kurset. Det foregår online på Zoom og varer i tidsrummet fra klokken 16.00 - 18.00.
Dato | Supervision
SUPERVISION 1: DATO PÅ VEJ
