14. november 2024 fra klokken 18.00 -21.00

Workshoppen er til dig, der går gennem én af livets mange forandringer, hvad enten det er selvvalgt eller ej, og som har brug for styrke, selvomsorg og modet til at kunne støtte dig selv i forandringen.

Workshoppen er også til dig, hvis du er nysgerrig på self-compassion og vores 5 dages specialiseringskursus i Self-compassion som redskab til øget mental og fysisk sundhed og gerne vil snuse til emnet, før du tilmelder dig. Læs om specialiseringskurset her.

Livsforandringer kan være de mange store og små ‘overgange’, du møder i livet, og kan ofte være forbundet med at skulle forlade en verden, du kender, uden helt at vide, hvad nyt det bringer. Det kan skabe håb og drømme, men også usikkerhed, utryghed, spændthed, selvbebrejdelser og frygt.

En livsforandring kan for eksempel være et nyt forælderskab, en fyring, en graviditet, overgangsalder, skilsmisse, sygdomme, vægttabsforsøg, livsstilsforandringer, at miste eller at være pårørende. 

Uanset om du har valgt forandringen eller ej, kan det vække mange komplekse følelser og tanker, som vi har brug for at kunne forstå og regulere.

På workshoppen lærer du, hvordan du kan støtte dig selv igennem forandringerne, så det ikke fører til udmattethed, stress, angst, depression eller opgivenhed. 

Foregår online d. 14. november 2024.
Kan du ikke deltage, får du optagelse og alt materiale tilsendt efterfølgende.